Gestalt thérapie
Je suis praticienne en Gestalt thérapie, diplômée de l'Ecole Humaniste de Gestalt, qui est une approche de psychothérapie humaniste et relationnelle qui considère la personne dans sa globalité : corps, esprit et âme.
Je vous accompagne dans l'exploration de votre vécu présent ; vos émotions, vos sensations corporelles, vos pensées et votre manière d'entrer en relation avec vous-même, les autres et le monde.
Au cours de la thérapie, en fonction des sujets abordés, nous serons amenés parfois à aller explorer certaines histoires non résolues de votre passé mais toujours dans une optique de reconnexion avec le moment présent.
Cette approche s'appuie sur la conviction que chacun d'entre nous, dispose des ressources nécessaires pour traverser les difficultés et retrouver un ajustement plus adéquat à sa vie. Tout l'enjeu de la thérapie consiste à mettre en lumière ses ressources afin que vous retrouviez la confiance nécessaire en vos capacités de résilience pour avancer sur votre chemin.
Mon rôle est de créer un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement, dans lequel il devient possible de prendre conscience de ce qui se joue, des croyances qui sont à l'origine de votre vision de la vie, de donner du sens à votre expérience pour oser de nouveaux choix.
En séance, je m'appuie sur la relation thérapeutique, sur l'écoute fine de ce qui émerge dans l'instant et sur des propositions adaptées (dialogue, attention au corps, mise en mot des ressentis).
La Gestalt thérapie, permet de mieux se connaitre, de sortir de schémas répétitifs et de développer une présence plus vivante à soi et au monde.
Je travaille dans le respect du rythme de chacun, en accueillant les émotions telles qu'elles se présentent, afin de favoriser un processus de transformation durable.
Une thérapie gestalt demande une régularité dans les séances, au moins tous les 15 jours, et idéalement
toutes les semaines. Lorsque le rythme est plus espacé, on ne parle plus de thérapie mais d'accompagnement qui peut apporter un certain confort mais pas les changements et transformations qui se produisent lors d'une thérapie.